Gangguan Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Garam

Garam atau natrium adalah bagian tak terpisahkan kehidupan harian kita, selain berfungsi menambah cita rasa pada masakan, tubuh manusia juga membutuhkan natrium untuk mempertahankan aliran darah, tekanan darah normal dan pencernaan. Tetapi asupan garam atau natrium yang berlebihan ternyata dapat mengancam kesehatan. Kelebihan asupan garam dapat menyebabkan banyak penyakit mengerikan, termasuk serangan jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.


Asupan garam harian sebaiknya tidak berlebihan, umumnya angka 1500 sampai 2300 miligram per hari merupakan batasan yang disebut normal.
Post : Views Open URL